Atómové návyky

Atómové návyky ponúkajú overený návod, ako sa každý deň zlepšiť o jedno percento bez ohľadu na svoje ciele. Popredný svetový odborník na tvorbu návykov James Clear odhaľuje praktické stratégie, ktoré vás do detailov naučia, ako si dokonale osvojiť drobné prejavy správania, ktoré vedú k pozoruhodným výsledkom. Ak vám padne zaťažko meniť návyky, problém nie je vo vás, ale v systéme, ktorý ste si vybrali. Nieže by ste sa nechceli zmeniť, jednoducho ste si zvolili nesprávny systém. Nestúpate na úroveň svojich cieľov, klesáte na úroveň svojich systémov. S Atómovými návykmi získate plán, ktorý vám pomôže vystúpiť na novú úroveň. James Clear dokáže rozložiť komplikované témy na jednoduché prejavy správania, ktoré sa dajú okamžite zaviesť do každodenného života a práce. Čerpá z biológie, psychológie a neurovied, aby vytvoril zrozumiteľnú príručku o tom, ako docieliť, aby ste dobré návyky vnímali ako nevyhnutné a zlé ako nemožné. Čitateľov inšpiruje a pobaví aj pravdivými príbehmi zlatých olympijských medailistov, oceňovaných umelcov, úspešných podnikateľov, život zachraňujúcich lekárov a hviezdnych komikov, ktorí sa pomocou umenia malých návykov vyšvihli na vrchol svojej profesie. Atómové návyky zmenia spôsob, akým uvažujete o pokroku, a poskytnú vám nástroje a techniky, aby ste sa dokázali posunúť vyššie – či už ste športovec a chcete vyhrať preteky, líder, ktorý túži zoptimalizovať svoj podnik, alebo jednotlivec, ktorý by chcel skončiť s fajčením, schudnúť, zbaviť sa stresu či dosiahnuť trvalý úspech.   „Ohromne praktická a užitočná kniha. James Clear sústredil všetky základné informácie o tvorbe návykov, aby ste dosiahli viac, i keď sa budete sústreďovať na menej.“ MARK MANSON, autor bestselleru číslo 1 rebríčka New York Times Jemné umenie mať veci v p**i   „James Clear roky zdokonaľoval svoje umenie a venoval sa štúdiu návykov. Táto pútavá a praktická príručka vás naučí zbaviť sa zlozvykov a osvojiť si dobré návyky.“  ADAM GRANT, autor bestsellerov z rebríčka New York Times Originálni, Dávať a brať a spoluautor diela Možnosť B so Sheryl Sandbergovou   „Osobitá kniha, ktorá zmení váš pohľad na život a všetko okolo vás.“ RYAN HOLIDAY, autor bestsellerov Prekážka ako výzva a Ego je váš nepriateľ