.png)
Knihy (CZ)
- Novinky
- Audio / Video
- Biblia a jej štúdium N
- Bioetika
- Božie milosrdenstvo
- Brožúry
- Nakladatelstvo Doron
- Cirkevné dokumenty
- Časopisy, periodiká
- Darčekové knihy N
- Detské knihy
- Duch Svätý
- Duchovná formácia
- Filozofia N
- Geografia, Cestovanie
- História, dejiny
- Hľadanie Boha, Ježiš
- Kresťanský život
- Krížové cesty N
- Mariánska literatúra
- Mladým
- Poézia
- Pôstne obdobie
- Rodičovstvo a výchova
- Psychológia N
- Rozvoj osobnosti
- Spevníky a modlitebníky
- Spiritualita, Teológia
- Spytovanie svedomia
- Svätý Otec František
- Sviatosť birmovania
- Sviatosť eucharistie (1 sv. prijímanie)
- Sviatosť krstu
- Sviatosť manželstva
- Uzdravenie, oslobodenie
- Vianočné čítanie
- Vzťahy, komunikácia
- Zamyslenia, výroky
- Zjavenia, posolstvá
- Životopisy, osobnosti
- Úvod
- >>
- Knihy (CZ)
- >>
- Novinky
- >>
- Nekrmte svou opičí mysl
Nekrmte svou opičí mysl
Nekrmte svou opičí mysl
Trpíte-li obavami, strachem nebo úzkostí, znáte opičí mentalitu až příliš důvěrně. Snažíte se vyhýbat tomu, čeho se bojíte, hrát na jistotu a přehánět to se zodpovědností a dokonalostí. Ale tohle – krmit opici – nezabírá! Krmení opice naopak vede k ještě větší úzkosti. Tento jedinečný průvodce vám pomůže vlastní opičí mysl pochopit, přestat ji krmit úzkostnými myšlenkami a dosáhnout klidu, po kterém tak toužíte. Ukazuje, jak zvrátit koloběh vyhýbavosti, který naše starosti přiživuje: vede nás k tomu, abychom se zdrojům úzkosti postavili čelem. Nabízí praktické techniky a cvičení, které pomáhají rozpoznat a proměnit negativní myšlenkové vzorce a neutíkat před hrozbami. Přestanete už krmit svou vlastní opici?
Jennifer Shannon je psycholožka a specialistka na kognitivně-behaviorální terapii (KBT) a terapii přijetí a odhodlání (ACT).
Vydavatel: PORTÁL